EMDR terapia

Čo je EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing; slov. Desenzitizácia a spracovanie pomocou očných pohybov) je psychoterapeutická metóda a prístup zacielený na liečbu nespracovaných traumatických zážitkov a z nich vyplývajúcich ťažkostí. Vo svojich štandardizovaných postupoch kombinuje prvky rôznych psychoterapeutických prístupov s očnými pohybmi alebo inými formami bilaterálnej stimulácie (dotykové alebo sluchové podnety) tak, aby s maximálnou efektivitou pomáhali spracovať rôzne traumatické a stresujúce skúsenosti.

Komu EMDR pomáha

EMDR pomohlo viac ako miliónu ľudí na celom svete, ktorí trpeli napríklad následkami autonehôd, prírodných katastrof, sexuálneho násilia, vojnových zážitkov, vážnych zdravotných alebo osobných strát. Je tiež efektívne pri liečbe trémy, fóbií (ktoré vznikli na základe negatívnych skúseností), zníženého sebavedomia a mnohých ďalších stresových situácií.
Terapia EMDR je vedecky overená a odporúčaná mnohými medzinárodnými a národnými organizáciami (napr. Svetovou zdravotníckou organizáciou, 2013) pre liečbu posttraumatickej stresovej poruchy.

Ako EMDR funguje

Za normálnych okolností človek stresujúce skúsenosti spracuje spontánne. Ak je však trauma príliš zaplavujúca, prípadne sa opakuje, prirodzená schopnosť spracovať udalosti je preťažená a môže prestať fungovať. Tak sa zablokuje proces samoliečenia a zotavenia a spomienky zostávajú nespracované. V takejto podobe sú uložené v nervovej sústave a spôsobujú mnohé psychické i somatické ťažkosti. Typické je napríklad opakované vynáranie sa veľmi živých spomienok, akoby sa udalosť diala znovu tu a teraz.
EMDR využíva prirodzenú liečivú schopnosť nervovej sústavy a umožňuje súčasné liečenie psychických aj telesných zranení. Úlohou EMDR terapie je pomôcť odstraňovať prekážky, ktoré bránia spontánnemu zotaveniu. Vďaka tomu môže byť liečba pomocou EMDR pomerne rýchla. Množstvo sedení potrebných pre liečbu sa však môže výrazne líšiť v závislosti od závažnosti traumatizácie a zdrojov každého človeka.

Začínala som ako psychologička na internetovej poradni pre mladých ľudí, ktorým som bola nápomocná pri rôznych náročných situáciách. Neskôr som pracovala ako psychologička na UPSVaR-e, kde som nadobudla rozličné skúsenosti pri práci s jednotlivcom, deťmi a s rodinou. Situácia s pandémiou nám priniesla mnohé skúsenosti pričom jednou z nich bolo aj využitie online prostredia a služieb z pohodlia domova na čo som sa zamerala aj ja. Pracujem prevažne online, aby ľudia mohli využívať psychologickú pomoc kdekoľvek sa vo svete nachádzajú. Okrem vlastnej praxe pracujem aj na platforme ksebe. Tiež spolupracujem s Policajným zborom Slovenskej republiky v našom meste.

Som absolventkou dlhodobého výcviku v Adlerovskom poradenstve. Klienti prinášajú rôzne životné príbehy, aby som im čo najlepšie porozumela, snažím sa „obuť si topánky klienta a kráčať s ním“. Taktiež som k dispozícií ako online psychológ aj pre Vás.

EMDR terapia

Psychologická pomoc

Čo je EMDR

Komu EMDR pomáha

Ako EMDR funguje

Zuzana Pjeczková Repková

Vzdelanie